timetable

对于创业者来说，保持每天精力充沛十分重要，因此良好和稳定的作息习惯是必不可少的。本文就来分享一下我每天的工作、休息时间。 其实最开始我的时间表不是现在这样，大致说来就是晚上12点－1点睡觉，早上8点起床，中午有2个小时的午休。后来因为合伙人租的房子附近每天早上6点开始施工，我们就把时间表前移了两个小时： 6:10 起床 6:10 - 6:30 洗漱 6:30 - 7:00 晨练 (注1) 7:00 - 7:10 消消汗，冷静冷静，准备开始工作 7:10 - 11:00 上午工作时间 (注2) 11:00 - 11:40 吃午饭 11:40 - 12:00 午休前随便刷会社交网络＋视频网站 12:00 - 14:00 午休 14:00 - 17:00 下午工作时间 (注3) 17:00 - 18:00 晚饭时间 18:00 - 20:00 自由支配时间 (注4) 20:00 - 21:00 消遣时间 (注5) 21:00 - 22:00 洗澡、给家里打电话 (注6) 22:00 - 23:00 躺在床上刷手机 (注7) 23:00 熄灯睡觉 这个时间表每周会使用6天，因为我已经脱团，所以每周会有一天时间去妹子学校刷脸。这一天仍然会早起、早睡，但是没有午休了。 注释 晨练会根据北京天气情况，如果是雾霾的话就不晨练了。这一点有待改进，雾霾的话应该改为室内锻炼。一般我的晨练就是跑步＋快走。大概各占15分钟。 上午工作时间是最宝贵的，因为刚睡醒头脑清醒，加上晨练结束比较兴奋，这段时间是生产力最高的时间。一般我会用来看需要研究的论文或者没解决的疑难问题。 因为我的午睡习惯不太好，午睡时间较长，所以下午起床之后刚开始的一段时间比较昏昏沉沉，这段时间我一般会去研究一个比较能刺激大脑的，而且比较有趣的问题，比如如何实现XXXX效果，如何改进XXXX代码等等。 这段时间比较自由，不太确定。有的时候可能晚上出去吃大餐，这段时间都在吃饭；有的时候可能突然有了一个兴趣点，这段时间就拿来做20%项目；每周三晚上是我们公司的”Halo Night”＋”Laundary Night”（TBBT粉有没有很耳熟），所以这段时间就去洗衣服＋打Halo；还有的时候我自己直接就用来打游戏了。 这段消遣时间也不是很固定，如果不在消遣可能就在继续写代码。这段消遣时间一般会跟小伙伴一起打打星际什么的，或者看看星际视频。 给家里打电话其实挺重要的，也许并没有什么特别的话题，但是重要的是让父母知道你一切平安。 一般我会先看一集美剧/日剧/日漫，然后听《网易轻松一刻语音版》或者《网易轻松一刻新闻七点整》，然后慢慢入睡。 可以改进的地方 我觉得最需要改进的就是戒掉躺在床上刷手机这个环节，改称做仰卧起坐/俯卧撑之类的比较好。但是手机中毒过深，慢慢戒吧。